Мой бонус — это часовой пояс +1 к Москве: если срок сдачи 9, то для меня это 10.
Ночью работать не люблю. Я лучше встану очень рано, поработаю и потом лягу досыпать. Высокая скорость расшифровки и грамотное распределение рабочего времени помогают не засиживаться допоздна.
Что меня стимулирует? Желание больше зарабатывать. Год пандемии выдался непростым, и тогда в моей голове что-то щелкнуло. Теперь я просто как заведенная и постоянно в работе. Только не спрашивайте, как я справляюсь.
Мой кайф — это интересные расшифровки. Очень люблю транскрибировать коуч-сессии и заказы от телеканалов — что-то за пределами обыденности. Я от ушей до кончиков пальцев обожаю нашу работу.
Как в мультике «Когда зажигаются елки»: «Раз слово дал — держи». Когда я сама была фрилансером, иногда приходилось до 3–4 работать. Хотя тогда я не могла себе позволить долго не спать, ведь в 6 вставать и идти целый день работать педагогом. Хорошо, что таких заказов было немного.
Потом поняла, что лучше создать команду и нанять исполнителей, но даже тогда приходилось засиживаться, чтобы проверять их работы. Тут тоже помогала ответственность: дала слово, мне заплатили деньги. Я их не только себе должна, но и другому исполнителю. Это и служило мотивацией.
Если говорить об обучении для транскрибаторов, то часто приходилось подолгу сидеть: проверять работы, на ходу корректировать урок. Тоже ответственность перед людьми, перед собой, ведь я должна не упасть в грязь лицом. После таких спринтов нужен отдых 3–4 дня.
У меня всегда были комфортные условия труда, так же и планирую продолжать. Заказы беру в соответствии со своим ритмом.
Работаю без фанатизма, в свое удовольствие. С заказчиками нахожу понимание в этом вопросе.
После 22 рабочие вопросы, как правило, не решаю, иначе потом плохо сплю, и на следующий день я уже не работник.
Я представляю перед собой нужную вещь, которую куплю на заработанные деньги. Считаю, что нужно найти хорошую мотивацию, чтобы захотеть сделать, а за физическим воплощением дело не встанет.
Плюс меня зажигает, что нужно преодолеть себя, — это сразу придает сил и энергии. Чем сложнее задача, тем интереснее в нее идти.
Если такие авралы единичны, то тело не будет сильно сопротивляться и спокойно перенесет одну бессонную ночь. Когда же это входит в привычку, полноценного отдыха нет, человек себя «ломает», то тело быстро ответит болезнью. Поэтому очень важно знать меру.
Лучше встану в 4, чем работать в ночь
Я матерый жаворонок. Для меня работать вечером и ночью — пытка. Мне небо кажется с овчинку и вся жизнь в черном цвете. При этом я довольно легко встаю в 5, в 4 и даже в 3 часа и могу бодро работать.
Недосып, конечно, накапливается, и вечером я уже вообще никуда не гожусь. Нормальный распорядок для меня — это ложиться в 21 и вставать в 5, тогда замечательно высыпаюсь.
К сожалению, волшебных методик по ночной работе в легкости нет. Если дедлайн совсем горящий, то работа в ночь имеет место. Не спорю, что на здоровье это сказывается очень сильно.
После таких рывков я какое-то время не могу работать и восстанавливаюсь. Поэтому и позволить себе такое могу нечасто.
Я никак себя не стимулирую на ночную работу и позволяю себе этим заниматься максимум до 01:30.
Бывает непросто совмещать транскрибацию на удаленке с работой в офисе и находить при этом время на жизнь. Заказы могут идти один за другим. Случается, что я прихожу с одной работы и тут же сажусь за компьютер заниматься другой.
В выходные или в отпуск, конечно, проще. Но в эти дни все-таки хочется отдохнуть.
Когда у меня заказ на транскрибацию судебного заседания, то работа практически всегда уходит в ночь: стараюсь большую часть сделать именно ночью, оставив хвостик на день.
Почему ночью? Я сова, и еще есть несколько страхов: вдруг отключат электричество или качество записи окажется такое, что для работы не хватит дневного времени. Днем, если меня близкие не трогают совсем, то все равно есть отвлекающие моменты. Даже когда просто ходят рядом, сосредоточение уже не то.
Чай и кофе меня не бодрят. Был эксперимент с использованием энергетиков: баночка 450 мл уходила на три ночных бдения, но я завязала с этим — не хочу, чтобы это стало вредной привычкой.
Я стараюсь любить себя и относиться как к любимой девушке, которая одна-единственная, поэтому ночной работой себя не нагружаю. Кроме того, муж ругается, если я сижу за компьютером после 20. Поэтому такая практика только в экстренных случаях и по договоренности.
Фраза «к себе нежно»— мой девиз, а если не нежно, я ловлю выгорание и вообще не подхожу к компьютеру и телефону недели две.
Стараюсь выстраивать жесткие границы между рабочим и нерабочим временем. Я давно на фрилансе и выгорала из-за ночных срочных заказов, работы на выходных и всякого 24/7. Даже однажды легла в больницу с ноутбуком и работой. Надеюсь, такого больше не допущу.
К счастью, сегодня на удаленке много разных экологичных коллективов, где руководители видят ценность и выгоду для своего бизнеса в поддержании стандартного рабочего режима. Помню, в одном проекте мне так и сказали: «Первое и главное требование: никакой работы в выходные — вы нужны нам в ресурсе и надолго».
Никакой горящий заказ не стоит тяжелого эмоционального состояния и ухудшения здоровья. Вопрос лишь в том, как скоро мы осознаем это.
В организации своей работы стараюсь учитывать время суток, в которое я наиболее продуктивна. Жаворонки активнее утром, но не могут работать ночью. Для сов (это я) характерен подъем активности вечером, и его можно растянуть на часть ночи.
Чтобы беречь силы, никогда не работаю целую ночь. Если нужно посидеть с заказом часть ночи, я учитываю циклы сна и бодрствования. Обычно в норме человек засыпает за 30–40 минут. Потом сон делится на глубокую фазу, когда лучше его не будить, и быструю фазу, когда человек видит яркие сны. У меня эти фазы вместе составляют примерно 1,5 часа.
Если времени на сон немного, я ставлю будильник на конец цикла сна. Первый цикл — через 2 часа после того, как я легла в кровать. Затем каждый раз +1,5 часа. Это значит, можно уделить сну 2 часа или 3,5, 5, 6,5, 8 часов. Тогда получится и поспать, и восстановить работоспособность.
Еще важный момент — переработки. Нельзя допускать работу, превышающую предельные возможности организма. Чаще всего умственному труду можно уделять 8 часов в день. Если работать больше, то быстро накапливается усталость, снижается внимание, ухудшается память и мышление, а в результате появляются досадные ошибки.
Так работать или не работать ночью? Мы не искали здесь истину. Скорее, просто поразмышляли на эту тему и поделились своим мнением. В этой статье ищите 14 простых приемов от команды «Клац-клац» по поддержке себя на случай рабочего дня, плавно перетекающего в рабочую ночь.